1、冬天坚持锻炼促进血液循环，可以提升体质，提高你的抗寒能力，有效预防疾病，让你保持一副强健的体魄。
2、冬天坚持锻炼的人不多，而能够坚持下来的人意志力、耐心都会有所提升，你的自律性也会高于一般人。
3、冬天坚持锻炼可以提升大脑的供养能量，有助于强化记忆力，提升你的学习工作效率。
4、冬天坚持锻炼可以预防肥胖，避免冬天过去一身肥膘加身，有助于保持一副苗条的身材。
